Pane di segale ha circa 256 kcal per 100 g — 8.5 g proteine, 48 g carboidrati e 3.3 g grassi. Qui sotto trovi la ripartizione completa per 100 g e per porzione tipica, più risposte alle domande comuni.
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (1 slice (35 g)) |
|---|---|---|
| Calorie | 256 kcal | 90 kcal |
| Proteine | 8.5 g | 3 g |
| Carboidrati | 48 g | 16.8 g |
| Grassi | 3.3 g | 1.2 g |
Valori dal database USDA FoodData Central.
Pane di segale contiene circa 256 kcal per 100 g. Una porzione tipica (1 slice (35 g)) è circa 90 kcal.
Per 100 g, Pane di segale ti dà 8.5 g di proteine, 48 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Sì — come ogni alimento, Pane di segale sta bene in una dieta sana e mirata quando lo pozioni sulle tue calorie e macros giornaliere. Usa i dati sopra per adattarlo al tuo piano.