Quinoa (cotta) ha circa 120 kcal per 100 g — 4.4 g proteine, 21.3 g carboidrati e 1.9 g grassi. Qui sotto trovi la ripartizione completa per 100 g e per porzione tipica, più risposte alle domande comuni.
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (1 portion (150 g)) |
|---|---|---|
| Calorie | 120 kcal | 180 kcal |
| Proteine | 4.4 g | 6.6 g |
| Carboidrati | 21.3 g | 32 g |
| Grassi | 1.9 g | 2.9 g |
Valori dal database USDA FoodData Central.
Quinoa (cotta) contiene circa 120 kcal per 100 g. Una porzione tipica (1 portion (150 g)) è circa 180 kcal.
Per 100 g, Quinoa (cotta) ti dà 4.4 g di proteine, 21.3 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Sì — come ogni alimento, Quinoa (cotta) sta bene in una dieta sana e mirata quando lo pozioni sulle tue calorie e macros giornaliere. Usa i dati sopra per adattarlo al tuo piano.