Semi di zucca ha circa 605 kcal per 100 g — 30 g proteine, 11 g carboidrati e 49 g grassi. Qui sotto trovi la ripartizione completa per 100 g e per porzione tipica, più risposte alle domande comuni.
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (1 handful (20 g)) |
|---|---|---|
| Calorie | 605 kcal | 121 kcal |
| Proteine | 30 g | 6 g |
| Carboidrati | 11 g | 2.2 g |
| Grassi | 49 g | 9.8 g |
Valori dal database USDA FoodData Central.
Semi di zucca contiene circa 605 kcal per 100 g. Una porzione tipica (1 handful (20 g)) è circa 121 kcal.
Per 100 g, Semi di zucca ti dà 30 g di proteine, 11 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Sì — come ogni alimento, Semi di zucca sta bene in una dieta sana e mirata quando lo pozioni sulle tue calorie e macros giornaliere. Usa i dati sopra per adattarlo al tuo piano.