Uovo ha circa 139 kcal per 100 g — 12.6 g proteine, 0.7 g carboidrati e 9.5 g grassi. Qui sotto trovi la ripartizione completa per 100 g e per porzione tipica, più risposte alle domande comuni.
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (1 medium egg (50 g)) |
|---|---|---|
| Calorie | 139 kcal | 70 kcal |
| Proteine | 12.6 g | 6.3 g |
| Carboidrati | 0.7 g | 0.4 g |
| Grassi | 9.5 g | 4.8 g |
Valori dal database USDA FoodData Central.
Uovo contiene circa 139 kcal per 100 g. Una porzione tipica (1 medium egg (50 g)) è circa 70 kcal.
Per 100 g, Uovo ti dà 12.6 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 9.5 g di grassi.
Sì — come ogni alimento, Uovo sta bene in una dieta sana e mirata quando lo pozioni sulle tue calorie e macros giornaliere. Usa i dati sopra per adattarlo al tuo piano.