Edamame ha circa 125 kcal per 100 g — 11 g proteine, 9 g carboidrati e 5 g grassi. Qui sotto trovi la ripartizione completa per 100 g e per porzione tipica, più risposte alle domande comuni.
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (1 cup (100 g)) |
|---|---|---|
| Calorie | 125 kcal | 125 kcal |
| Proteine | 11 g | 11 g |
| Carboidrati | 9 g | 9 g |
| Grassi | 5 g | 5 g |
Valori dal database USDA FoodData Central.
Edamame contiene circa 125 kcal per 100 g. Una porzione tipica (1 cup (100 g)) è circa 125 kcal.
Per 100 g, Edamame ti dà 11 g di proteine, 9 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Sì — come ogni alimento, Edamame sta bene in una dieta sana e mirata quando lo pozioni sulle tue calorie e macros giornaliere. Usa i dati sopra per adattarlo al tuo piano.