Semi di chia ha circa 515 kcal per 100 g — 17 g proteine, 42 g carboidrati e 31 g grassi. Qui sotto trovi la ripartizione completa per 100 g e per porzione tipica, più risposte alle domande comuni.
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (1 tbsp (15 g)) |
|---|---|---|
| Calorie | 515 kcal | 77 kcal |
| Proteine | 17 g | 2.6 g |
| Carboidrati | 42 g | 6.3 g |
| Grassi | 31 g | 4.7 g |
Valori dal database USDA FoodData Central.
Semi di chia contiene circa 515 kcal per 100 g. Una porzione tipica (1 tbsp (15 g)) è circa 77 kcal.
Per 100 g, Semi di chia ti dà 17 g di proteine, 42 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Sì — come ogni alimento, Semi di chia sta bene in una dieta sana e mirata quando lo pozioni sulle tue calorie e macros giornaliere. Usa i dati sopra per adattarlo al tuo piano.