Grano saraceno (cotto) ha circa 99 kcal per 100 g — 3.4 g proteine, 20 g carboidrati e 0.6 g grassi. Qui sotto trovi la ripartizione completa per 100 g e per porzione tipica, più risposte alle domande comuni.
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (1 portion (150 g)) |
|---|---|---|
| Calorie | 99 kcal | 149 kcal |
| Proteine | 3.4 g | 5.1 g |
| Carboidrati | 20 g | 30 g |
| Grassi | 0.6 g | 0.9 g |
Valori dal database USDA FoodData Central.
Grano saraceno (cotto) contiene circa 99 kcal per 100 g. Una porzione tipica (1 portion (150 g)) è circa 149 kcal.
Per 100 g, Grano saraceno (cotto) ti dà 3.4 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Sì — come ogni alimento, Grano saraceno (cotto) sta bene in una dieta sana e mirata quando lo pozioni sulle tue calorie e macros giornaliere. Usa i dati sopra per adattarlo al tuo piano.