Orzo (cotto) ha circa 125 kcal per 100 g — 2.3 g proteine, 28 g carboidrati e 0.4 g grassi. Qui sotto trovi la ripartizione completa per 100 g e per porzione tipica, più risposte alle domande comuni.
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (1 portion (150 g)) |
|---|---|---|
| Calorie | 125 kcal | 188 kcal |
| Proteine | 2.3 g | 3.5 g |
| Carboidrati | 28 g | 42 g |
| Grassi | 0.4 g | 0.6 g |
Valori dal database USDA FoodData Central.
Orzo (cotto) contiene circa 125 kcal per 100 g. Una porzione tipica (1 portion (150 g)) è circa 188 kcal.
Per 100 g, Orzo (cotto) ti dà 2.3 g di proteine, 28 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Sì — come ogni alimento, Orzo (cotto) sta bene in una dieta sana e mirata quando lo pozioni sulle tue calorie e macros giornaliere. Usa i dati sopra per adattarlo al tuo piano.