Integralni kruh sadrži oko 247 kcal na 100 g — 13 g proteina, 41 g ugljikohidrata i 3.4 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1 slice (40 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 247 kcal | 99 kcal |
| Protein | 13 g | 5.2 g |
| Ugljikohidrati | 41 g | 16.4 g |
| Mast | 3.4 g | 1.4 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Integralni kruh sadrži oko 247 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 slice (40 g)) ima otprilike 99 kcal.
Na 100 g, Integralni kruh daje 13 g proteina, 41 g ugljikohidrata i 3.4 g masti.
Da — kao svaka hrana, Integralni kruh se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.