Integralna tjestenina (kuhana) sadrži oko 139 kcal na 100 g — 5.3 g proteina, 27 g ugljikohidrata i 1.1 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1 plate (180 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 139 kcal | 250 kcal |
| Protein | 5.3 g | 9.5 g |
| Ugljikohidrati | 27 g | 48.6 g |
| Mast | 1.1 g | 2 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Integralna tjestenina (kuhana) sadrži oko 139 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 plate (180 g)) ima otprilike 250 kcal.
Na 100 g, Integralna tjestenina (kuhana) daje 5.3 g proteina, 27 g ugljikohidrata i 1.1 g masti.
Da — kao svaka hrana, Integralna tjestenina (kuhana) se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.