Tahini sadrži oko 638 kcal na 100 g — 17 g proteina, 21 g ugljikohidrata i 54 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1 tbsp (15 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 638 kcal | 96 kcal |
| Protein | 17 g | 2.6 g |
| Ugljikohidrati | 21 g | 3.2 g |
| Mast | 54 g | 8.1 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Tahini sadrži oko 638 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 tbsp (15 g)) ima otprilike 96 kcal.
Na 100 g, Tahini daje 17 g proteina, 21 g ugljikohidrata i 54 g masti.
Da — kao svaka hrana, Tahini se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.