Indijski oraščići sadrži oko 588 kcal na 100 g — 18 g proteina, 30 g ugljikohidrata i 44 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1 handful (28 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 588 kcal | 165 kcal |
| Protein | 18 g | 5 g |
| Ugljikohidrati | 30 g | 8.4 g |
| Mast | 44 g | 12.3 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Indijski oraščići sadrži oko 588 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 handful (28 g)) ima otprilike 165 kcal.
Na 100 g, Indijski oraščići daje 18 g proteina, 30 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Da — kao svaka hrana, Indijski oraščići se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.