Suncokretove sjemenke sadrži oko 623 kcal na 100 g — 21 g proteina, 20 g ugljikohidrata i 51 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1 handful (20 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 623 kcal | 125 kcal |
| Protein | 21 g | 4.2 g |
| Ugljikohidrati | 20 g | 4 g |
| Mast | 51 g | 10.2 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Suncokretove sjemenke sadrži oko 623 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 handful (20 g)) ima otprilike 125 kcal.
Na 100 g, Suncokretove sjemenke daje 21 g proteina, 20 g ugljikohidrata i 51 g masti.
Da — kao svaka hrana, Suncokretove sjemenke se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.