Kvark (masan) sadrži oko 67 kcal na 100 g — 12 g proteina, 4 g ugljikohidrata i 0.3 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1 portion (150 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 67 kcal | 101 kcal |
| Protein | 12 g | 18 g |
| Ugljikohidrati | 4 g | 6 g |
| Mast | 0.3 g | 0.5 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Kvark (masan) sadrži oko 67 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 portion (150 g)) ima otprilike 101 kcal.
Na 100 g, Kvark (masan) daje 12 g proteina, 4 g ugljikohidrata i 0.3 g masti.
Da — kao svaka hrana, Kvark (masan) se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.