Mlijeko (obrano) sadrži oko 35 kcal na 100 g — 3.4 g proteina, 5 g ugljikohidrata i 0.1 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1 glass (200 ml)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 35 kcal | 70 kcal |
| Protein | 3.4 g | 6.8 g |
| Ugljikohidrati | 5 g | 10 g |
| Mast | 0.1 g | 0.2 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Mlijeko (obrano) sadrži oko 35 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 glass (200 ml)) ima otprilike 70 kcal.
Na 100 g, Mlijeko (obrano) daje 3.4 g proteina, 5 g ugljikohidrata i 0.1 g masti.
Da — kao svaka hrana, Mlijeko (obrano) se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.