Mlijeko (cijelo) sadrži oko 62 kcal na 100 g — 3.2 g proteina, 4.8 g ugljikohidrata i 3.3 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1 glass (200 ml)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 62 kcal | 124 kcal |
| Protein | 3.2 g | 6.4 g |
| Ugljikohidrati | 4.8 g | 9.6 g |
| Mast | 3.3 g | 6.6 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Mlijeko (cijelo) sadrži oko 62 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 glass (200 ml)) ima otprilike 124 kcal.
Na 100 g, Mlijeko (cijelo) daje 3.2 g proteina, 4.8 g ugljikohidrata i 3.3 g masti.
Da — kao svaka hrana, Mlijeko (cijelo) se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.