Pekan orasi sadrži oko 741 kcal na 100 g — 9.2 g proteina, 14 g ugljikohidrata i 72 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1 handful (28 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 741 kcal | 207 kcal |
| Protein | 9.2 g | 2.6 g |
| Ugljikohidrati | 14 g | 3.9 g |
| Mast | 72 g | 20.2 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Pekan orasi sadrži oko 741 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 handful (28 g)) ima otprilike 207 kcal.
Na 100 g, Pekan orasi daje 9.2 g proteina, 14 g ugljikohidrata i 72 g masti.
Da — kao svaka hrana, Pekan orasi se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.