Parmezан sadrži oko 421 kcal na 100 g — 36 g proteina, 4 g ugljikohidrata i 29 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1 tbsp grated (15 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 421 kcal | 63 kcal |
| Protein | 36 g | 5.4 g |
| Ugljikohidrati | 4 g | 0.6 g |
| Mast | 29 g | 4.4 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Parmezан sadrži oko 421 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 tbsp grated (15 g)) ima otprilike 63 kcal.
Na 100 g, Parmezан daje 36 g proteina, 4 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Da — kao svaka hrana, Parmezан se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.