Lan sjemenke sadrži oko 566 kcal na 100 g — 18 g proteina, 29 g ugljikohidrata i 42 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1 tbsp (15 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 566 kcal | 85 kcal |
| Protein | 18 g | 2.7 g |
| Ugljikohidrati | 29 g | 4.4 g |
| Mast | 42 g | 6.3 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Lan sjemenke sadrži oko 566 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 tbsp (15 g)) ima otprilike 85 kcal.
Na 100 g, Lan sjemenke daje 18 g proteina, 29 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Da — kao svaka hrana, Lan sjemenke se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.