Brazilski orasi sadrži oko 703 kcal na 100 g — 14.3 g proteina, 12 g ugljikohidrata i 66.4 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1 handful (28 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 703 kcal | 197 kcal |
| Protein | 14.3 g | 4 g |
| Ugljikohidrati | 12 g | 3.4 g |
| Mast | 66.4 g | 18.6 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Brazilski orasi sadrži oko 703 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 handful (28 g)) ima otprilike 197 kcal.
Na 100 g, Brazilski orasi daje 14.3 g proteina, 12 g ugljikohidrata i 66.4 g masti.
Da — kao svaka hrana, Brazilski orasi se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.