Ječam (kuvan) sadrži oko 125 kcal na 100 g — 2.3 g proteina, 28 g ugljikohidrata i 0.4 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1 portion (150 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 125 kcal | 188 kcal |
| Protein | 2.3 g | 3.5 g |
| Ugljikohidrati | 28 g | 42 g |
| Mast | 0.4 g | 0.6 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Ječam (kuvan) sadrži oko 125 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 portion (150 g)) ima otprilike 188 kcal.
Na 100 g, Ječam (kuvan) daje 2.3 g proteina, 28 g ugljikohidrata i 0.4 g masti.
Da — kao svaka hrana, Ječam (kuvan) se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.