Zucchina ha circa 20 kcal per 100 g — 1.2 g proteine, 3.1 g carboidrati e 0.3 g grassi. Qui sotto trovi la ripartizione completa per 100 g e per porzione tipica, più risposte alle domande comuni.
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (1 medium (120 g)) |
|---|---|---|
| Calorie | 20 kcal | 24 kcal |
| Proteine | 1.2 g | 1.4 g |
| Carboidrati | 3.1 g | 3.7 g |
| Grassi | 0.3 g | 0.4 g |
Valori dal database USDA FoodData Central.
Zucchina contiene circa 20 kcal per 100 g. Una porzione tipica (1 medium (120 g)) è circa 24 kcal.
Per 100 g, Zucchina ti dà 1.2 g di proteine, 3.1 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Sì — come ogni alimento, Zucchina sta bene in una dieta sana e mirata quando lo pozioni sulle tue calorie e macros giornaliere. Usa i dati sopra per adattarlo al tuo piano.