Broccoli ha circa 41 kcal per 100 g — 2.8 g proteine, 6.6 g carboidrati e 0.4 g grassi. Qui sotto trovi la ripartizione completa per 100 g e per porzione tipica, più risposte alle domande comuni.
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (1 cup (90 g)) |
|---|---|---|
| Calorie | 41 kcal | 37 kcal |
| Proteine | 2.8 g | 2.5 g |
| Carboidrati | 6.6 g | 5.9 g |
| Grassi | 0.4 g | 0.4 g |
Valori dal database USDA FoodData Central.
Broccoli contiene circa 41 kcal per 100 g. Una porzione tipica (1 cup (90 g)) è circa 37 kcal.
Per 100 g, Broccoli ti dà 2.8 g di proteine, 6.6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Sì — come ogni alimento, Broccoli sta bene in una dieta sana e mirata quando lo pozioni sulle tue calorie e macros giornaliere. Usa i dati sopra per adattarlo al tuo piano.