Pera ha circa 63 kcal per 100 g — 0.4 g proteine, 15 g carboidrati e 0.1 g grassi. Qui sotto trovi la ripartizione completa per 100 g e per porzione tipica, più risposte alle domande comuni.
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (1 medium (175 g)) |
|---|---|---|
| Calorie | 63 kcal | 110 kcal |
| Proteine | 0.4 g | 0.7 g |
| Carboidrati | 15 g | 26.3 g |
| Grassi | 0.1 g | 0.2 g |
Valori dal database USDA FoodData Central.
Pera contiene circa 63 kcal per 100 g. Una porzione tipica (1 medium (175 g)) è circa 110 kcal.
Per 100 g, Pera ti dà 0.4 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Sì — come ogni alimento, Pera sta bene in una dieta sana e mirata quando lo pozioni sulle tue calorie e macros giornaliere. Usa i dati sopra per adattarlo al tuo piano.