Mela ha circa 58 kcal per 100 g — 0.3 g proteine, 13.8 g carboidrati e 0.2 g grassi. Qui sotto trovi la ripartizione completa per 100 g e per porzione tipica, più risposte alle domande comuni.
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (1 medium (180 g)) |
|---|---|---|
| Calorie | 58 kcal | 104 kcal |
| Proteine | 0.3 g | 0.5 g |
| Carboidrati | 13.8 g | 24.8 g |
| Grassi | 0.2 g | 0.4 g |
Valori dal database USDA FoodData Central.
Mela contiene circa 58 kcal per 100 g. Una porzione tipica (1 medium (180 g)) è circa 104 kcal.
Per 100 g, Mela ti dà 0.3 g di proteine, 13.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Sì — come ogni alimento, Mela sta bene in una dieta sana e mirata quando lo pozioni sulle tue calorie e macros giornaliere. Usa i dati sopra per adattarlo al tuo piano.