Lattuga ha circa 19 kcal per 100 g — 1.4 g proteine, 2.9 g carboidrati e 0.2 g grassi. Qui sotto trovi la ripartizione completa per 100 g e per porzione tipica, più risposte alle domande comuni.
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (1 bowl (50 g)) |
|---|---|---|
| Calorie | 19 kcal | 10 kcal |
| Proteine | 1.4 g | 0.7 g |
| Carboidrati | 2.9 g | 1.5 g |
| Grassi | 0.2 g | 0.1 g |
Valori dal database USDA FoodData Central.
Lattuga contiene circa 19 kcal per 100 g. Una porzione tipica (1 bowl (50 g)) è circa 10 kcal.
Per 100 g, Lattuga ti dà 1.4 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Sì — come ogni alimento, Lattuga sta bene in una dieta sana e mirata quando lo pozioni sulle tue calorie e macros giornaliere. Usa i dati sopra per adattarlo al tuo piano.