Datteri ha circa 309 kcal per 100 g — 1.8 g proteine, 75 g carboidrati e 0.2 g grassi. Qui sotto trovi la ripartizione completa per 100 g e per porzione tipica, più risposte alle domande comuni.
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (2 dates (24 g)) |
|---|---|---|
| Calorie | 309 kcal | 74 kcal |
| Proteine | 1.8 g | 0.4 g |
| Carboidrati | 75 g | 18 g |
| Grassi | 0.2 g | 0 g |
Valori dal database USDA FoodData Central.
Datteri contiene circa 309 kcal per 100 g. Una porzione tipica (2 dates (24 g)) è circa 74 kcal.
Per 100 g, Datteri ti dà 1.8 g di proteine, 75 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Sì — come ogni alimento, Datteri sta bene in una dieta sana e mirata quando lo pozioni sulle tue calorie e macros giornaliere. Usa i dati sopra per adattarlo al tuo piano.