Asparagi ha circa 25 kcal per 100 g — 2.2 g proteine, 3.9 g carboidrati e 0.1 g grassi. Qui sotto trovi la ripartizione completa per 100 g e per porzione tipica, più risposte alle domande comuni.
| Nutriente | Per 100 g | Per porzione (1 portion (90 g)) |
|---|---|---|
| Calorie | 25 kcal | 23 kcal |
| Proteine | 2.2 g | 2 g |
| Carboidrati | 3.9 g | 3.5 g |
| Grassi | 0.1 g | 0.1 g |
Valori dal database USDA FoodData Central.
Asparagi contiene circa 25 kcal per 100 g. Una porzione tipica (1 portion (90 g)) è circa 23 kcal.
Per 100 g, Asparagi ti dà 2.2 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Sì — come ogni alimento, Asparagi sta bene in una dieta sana e mirata quando lo pozioni sulle tue calorie e macros giornaliere. Usa i dati sopra per adattarlo al tuo piano.