Tofu (cvrst) sadrži oko 160 kcal na 100 g — 17 g proteina, 2.8 g ugljikohidrata i 9 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1 block slice (100 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 160 kcal | 160 kcal |
| Protein | 17 g | 17 g |
| Ugljikohidrati | 2.8 g | 2.8 g |
| Mast | 9 g | 9 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Tofu (cvrst) sadrži oko 160 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 block slice (100 g)) ima otprilike 160 kcal.
Na 100 g, Tofu (cvrst) daje 17 g proteina, 2.8 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Da — kao svaka hrana, Tofu (cvrst) se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.