Svinjski file (kuhano) sadrži oko 171 kcal na 100 g — 27 g proteina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1 chop (150 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 171 kcal | 257 kcal |
| Protein | 27 g | 40.5 g |
| Ugljikohidrati | 0 g | 0 g |
| Mast | 7 g | 10.5 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Svinjski file (kuhano) sadrži oko 171 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 chop (150 g)) ima otprilike 257 kcal.
Na 100 g, Svinjski file (kuhano) daje 27 g proteina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Da — kao svaka hrana, Svinjski file (kuhano) se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.