Mahunarke sadrži oko 81 kcal na 100 g — 5.4 g proteina, 14 g ugljikohidrata i 0.4 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1 portion (80 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 81 kcal | 65 kcal |
| Protein | 5.4 g | 4.3 g |
| Ugljikohidrati | 14 g | 11.2 g |
| Mast | 0.4 g | 0.3 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Mahunarke sadrži oko 81 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 portion (80 g)) ima otprilike 65 kcal.
Na 100 g, Mahunarke daje 5.4 g proteina, 14 g ugljikohidrata i 0.4 g masti.
Da — kao svaka hrana, Mahunarke se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.