Brokula sadrži oko 41 kcal na 100 g — 2.8 g proteina, 6.6 g ugljikohidrata i 0.4 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1 cup (90 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 41 kcal | 37 kcal |
| Protein | 2.8 g | 2.5 g |
| Ugljikohidrati | 6.6 g | 5.9 g |
| Mast | 0.4 g | 0.4 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Brokula sadrži oko 41 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 cup (90 g)) ima otprilike 37 kcal.
Na 100 g, Brokula daje 2.8 g proteina, 6.6 g ugljikohidrata i 0.4 g masti.
Da — kao svaka hrana, Brokula se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.