Kruska sadrži oko 63 kcal na 100 g — 0.4 g proteina, 15 g ugljikohidrata i 0.1 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1 medium (175 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 63 kcal | 110 kcal |
| Protein | 0.4 g | 0.7 g |
| Ugljikohidrati | 15 g | 26.3 g |
| Mast | 0.1 g | 0.2 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Kruska sadrži oko 63 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 medium (175 g)) ima otprilike 110 kcal.
Na 100 g, Kruska daje 0.4 g proteina, 15 g ugljikohidrata i 0.1 g masti.
Da — kao svaka hrana, Kruska se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.