Banana sadrži oko 98 kcal na 100 g — 1.1 g proteina, 22.8 g ugljikohidrata i 0.3 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1 medium (120 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 98 kcal | 118 kcal |
| Protein | 1.1 g | 1.3 g |
| Ugljikohidrati | 22.8 g | 27.4 g |
| Mast | 0.3 g | 0.4 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Banana sadrži oko 98 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 medium (120 g)) ima otprilike 118 kcal.
Na 100 g, Banana daje 1.1 g proteina, 22.8 g ugljikohidrata i 0.3 g masti.
Da — kao svaka hrana, Banana se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.