Marakuja sadrži oko 107 kcal na 100 g — 2.2 g proteina, 23 g ugljikohidrata i 0.7 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1 fruit (36 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 107 kcal | 39 kcal |
| Protein | 2.2 g | 0.8 g |
| Ugljikohidrati | 23 g | 8.3 g |
| Mast | 0.7 g | 0.3 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Marakuja sadrži oko 107 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 fruit (36 g)) ima otprilike 39 kcal.
Na 100 g, Marakuja daje 2.2 g proteina, 23 g ugljikohidrata i 0.7 g masti.
Da — kao svaka hrana, Marakuja se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.