Luk sadrži oko 43 kcal na 100 g — 1.1 g proteina, 9.3 g ugljikohidrata i 0.1 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1/2 onion (70 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 43 kcal | 30 kcal |
| Protein | 1.1 g | 0.8 g |
| Ugljikohidrati | 9.3 g | 6.5 g |
| Mast | 0.1 g | 0.1 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Luk sadrži oko 43 kcal na 100 g. Tipična porcija (1/2 onion (70 g)) ima otprilike 30 kcal.
Na 100 g, Luk daje 1.1 g proteina, 9.3 g ugljikohidrata i 0.1 g masti.
Da — kao svaka hrana, Luk se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.