Natto (fermentirana soja) sadrži oko 227 kcal na 100 g — 19.4 g proteina, 12.7 g ugljikohidrata i 11 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1 portion (50 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 227 kcal | 114 kcal |
| Protein | 19.4 g | 9.7 g |
| Ugljikohidrati | 12.7 g | 6.4 g |
| Mast | 11 g | 5.5 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Natto (fermentirana soja) sadrži oko 227 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 portion (50 g)) ima otprilike 114 kcal.
Na 100 g, Natto (fermentirana soja) daje 19.4 g proteina, 12.7 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Da — kao svaka hrana, Natto (fermentirana soja) se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.