Mango sadrži oko 67 kcal na 100 g — 0.8 g proteina, 15 g ugljikohidrata i 0.4 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1/2 mango (150 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 67 kcal | 101 kcal |
| Protein | 0.8 g | 1.2 g |
| Ugljikohidrati | 15 g | 22.5 g |
| Mast | 0.4 g | 0.6 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Mango sadrži oko 67 kcal na 100 g. Tipična porcija (1/2 mango (150 g)) ima otprilike 101 kcal.
Na 100 g, Mango daje 0.8 g proteina, 15 g ugljikohidrata i 0.4 g masti.
Da — kao svaka hrana, Mango se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.