Kiwi sadrži oko 68 kcal na 100 g — 1.1 g proteina, 14.7 g ugljikohidrata i 0.5 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1 fruit (75 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 68 kcal | 51 kcal |
| Protein | 1.1 g | 0.8 g |
| Ugljikohidrati | 14.7 g | 11 g |
| Mast | 0.5 g | 0.4 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Kiwi sadrži oko 68 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 fruit (75 g)) ima otprilike 51 kcal.
Na 100 g, Kiwi daje 1.1 g proteina, 14.7 g ugljikohidrata i 0.5 g masti.
Da — kao svaka hrana, Kiwi se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.