Kelj sadrži oko 61 kcal na 100 g — 4.3 g proteina, 9 g ugljikohidrata i 0.9 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1 handful (50 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 61 kcal | 31 kcal |
| Protein | 4.3 g | 2.2 g |
| Ugljikohidrati | 9 g | 4.5 g |
| Mast | 0.9 g | 0.5 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Kelj sadrži oko 61 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 handful (50 g)) ima otprilike 31 kcal.
Na 100 g, Kelj daje 4.3 g proteina, 9 g ugljikohidrata i 0.9 g masti.
Da — kao svaka hrana, Kelj se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.