Hurme sadrži oko 309 kcal na 100 g — 1.8 g proteina, 75 g ugljikohidrata i 0.2 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (2 dates (24 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 309 kcal | 74 kcal |
| Protein | 1.8 g | 0.4 g |
| Ugljikohidrati | 75 g | 18 g |
| Mast | 0.2 g | 0 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Hurme sadrži oko 309 kcal na 100 g. Tipična porcija (2 dates (24 g)) ima otprilike 74 kcal.
Na 100 g, Hurme daje 1.8 g proteina, 75 g ugljikohidrata i 0.2 g masti.
Da — kao svaka hrana, Hurme se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.