Rak (kuhano) sadrži oko 90 kcal na 100 g — 19 g proteina, 0 g ugljikohidrata i 1.5 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1 portion (100 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 90 kcal | 90 kcal |
| Protein | 19 g | 19 g |
| Ugljikohidrati | 0 g | 0 g |
| Mast | 1.5 g | 1.5 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Rak (kuhano) sadrži oko 90 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 portion (100 g)) ima otprilike 90 kcal.
Na 100 g, Rak (kuhano) daje 19 g proteina, 0 g ugljikohidrata i 1.5 g masti.
Da — kao svaka hrana, Rak (kuhano) se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.