Kukuruz sadrži oko 110 kcal na 100 g — 3.3 g proteina, 21 g ugljikohidrata i 1.4 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1 portion (100 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 110 kcal | 110 kcal |
| Protein | 3.3 g | 3.3 g |
| Ugljikohidrati | 21 g | 21 g |
| Mast | 1.4 g | 1.4 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Kukuruz sadrži oko 110 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 portion (100 g)) ima otprilike 110 kcal.
Na 100 g, Kukuruz daje 3.3 g proteina, 21 g ugljikohidrata i 1.4 g masti.
Da — kao svaka hrana, Kukuruz se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.