Kupus sadrži oko 30 kcal na 100 g — 1.3 g proteina, 6 g ugljikohidrata i 0.1 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1 cup (90 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 30 kcal | 27 kcal |
| Protein | 1.3 g | 1.2 g |
| Ugljikohidrati | 6 g | 5.4 g |
| Mast | 0.1 g | 0.1 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Kupus sadrži oko 30 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 cup (90 g)) ima otprilike 27 kcal.
Na 100 g, Kupus daje 1.3 g proteina, 6 g ugljikohidrata i 0.1 g masti.
Da — kao svaka hrana, Kupus se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.