Avokado sadrži oko 174 kcal na 100 g — 2 g proteina, 8.5 g ugljikohidrata i 14.7 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1/2 avocado (100 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 174 kcal | 174 kcal |
| Protein | 2 g | 2 g |
| Ugljikohidrati | 8.5 g | 8.5 g |
| Mast | 14.7 g | 14.7 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Avokado sadrži oko 174 kcal na 100 g. Tipična porcija (1/2 avocado (100 g)) ima otprilike 174 kcal.
Na 100 g, Avokado daje 2 g proteina, 8.5 g ugljikohidrata i 14.7 g masti.
Da — kao svaka hrana, Avokado se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.