Artičoka (kuhano) sadrži oko 60 kcal na 100 g — 2.9 g proteina, 11.4 g ugljikohidrata i 0.3 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1 medium (120 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 60 kcal | 72 kcal |
| Protein | 2.9 g | 3.5 g |
| Ugljikohidrati | 11.4 g | 13.7 g |
| Mast | 0.3 g | 0.4 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Artičoka (kuhano) sadrži oko 60 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 medium (120 g)) ima otprilike 72 kcal.
Na 100 g, Artičoka (kuhano) daje 2.9 g proteina, 11.4 g ugljikohidrata i 0.3 g masti.
Da — kao svaka hrana, Artičoka (kuhano) se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.