Hummus sadrži oko 241 kcal na 100 g — 8 g proteina, 14 g ugljikohidrata i 17 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1 portion (50 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 241 kcal | 121 kcal |
| Protein | 8 g | 4 g |
| Ugljikohidrati | 14 g | 7 g |
| Mast | 17 g | 8.5 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Hummus sadrži oko 241 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 portion (50 g)) ima otprilike 121 kcal.
Na 100 g, Hummus daje 8 g proteina, 14 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Da — kao svaka hrana, Hummus se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.