Masline sadrži oko 126 kcal na 100 g — 0.8 g proteina, 6 g ugljikohidrata i 11 g masti. Ispod je detaljan pregled po 100 g i po porciji, plus odgovori na česta pitanja.
| Nutrient | Po 100 g | Po porciji (1 handful (30 g)) |
|---|---|---|
| Kalorije | 126 kcal | 38 kcal |
| Protein | 0.8 g | 0.2 g |
| Ugljikohidrati | 6 g | 1.8 g |
| Mast | 11 g | 3.3 g |
Vrijednosti iz USDA FoodData Central baze podataka.
Masline sadrži oko 126 kcal na 100 g. Tipična porcija (1 handful (30 g)) ima otprilike 38 kcal.
Na 100 g, Masline daje 0.8 g proteina, 6 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Da — kao svaka hrana, Masline se uklapa u zdravu, ciljanu dijetu kada je pravilno porcirana prema tvojim dnevnim kalorijama i makroima. Koristi brojeve gore da je prilagodиš svom planu.